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WALDBADEN - ACHTSAMKEIT IM WALD


NÄCHSTE TERMINE

Di. 17. August, 18:30-20:30 Uhr, Kurs "Auszeit-Beginner", in Stuttgart-Feuerbach/-Botnang

So. 05. September, 17:00-19:00 Uhr, Kurs "Auszeit-Beginner", Stuttgart-Feuerbach/-Botnang

Detaillierte Kursinformationen finden Sie hier.

     

                

CORONA-INFORMATION

Die Kurse finden im Freien statt, stärken nachgewiesen das Immunsystem und sind wohltuend für die Atmungsorgane. Aus diesem Grund finden die Kurse - auch zu Corona-Zeiten - statt, sofern es gemäß den Bundes- und Landesvorgaben zur Eindämmung des Infektionsgeschehens erlaubt ist. Selbstverständlich unter Einhaltung der aktuellen Vorschriften und mit reduzierter Teilnehmerzahl.



GUTSCHEINE

Gutscheine für ein Waldbad mit Auszeit im Wald sind per Post oder Email erhältlich. Es kann ausgewählt werden, ob für bestimmte Kurse oder mit freier Kurswahl und auch, ob für einzelne Termine oder mit freier Terminwahl.

Senden Sie einfach eine Email an info@AuszeitWald.de

Waldbad - Entspannung - Stressabbau 1

WAS IST EIN WALDBAD

(ACHTSAMKEIT IM WALD)


  • Nutzen und geniessen der positiven Effekte des Waldes
  • Ein Aufenthalt im Wald mit allen Sinnen, Achtsamkeitsübungen und mehr
  • In Japan als Shinrin Yoku (in die Atmosphäre des Waldes eintauchen) entstanden
  • Natürliche Gesundheitsförderung (physisch und psychisch)
  • Kein Sport, keine Wanderung, kein Bad
  • Nichts Esoterisches, nichts Mystisches
  • Keine Therapie, keine Gespächsrunde
  • Kein Bäume umarmen (ausser Sie möchten...)
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 1

FÜR WEN IST EIN WALDBAD

(ACHTSAMKEIT IM WALD)


  • Wer sich eine Auszeit von Alltag gönnen und sich etwas Gutes tun möchte
  • Wer in der Lage ist ca. 3 km langsam zu gehen, auch auf unebenem Untergrund
  • Wer auch mal schweigen kann
  • Wer Ruhe und Entschleunigung erfahren möchte
  • Wer über 16 Jahre alt ist
  • Als Einzelpersonen, Paar oder Gruppe (die Kurse finden ausschliesslich in Kleingruppen statt)
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 4

WO IST DAS WALDBAD

(ACHTSAMKEIT IM WALD)


  • Im Wald zwischen Stuttgart-Feuerbach und Botnang  (genauer Treffpunkt wird noch bekannt gegeben)
  • Parkplätze vorhanden
  • Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln
  • Andere Orte auf Anfrage
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 4

WIE KOMME ICH ZU EINEM WALDBAD

(ACHTSAMKEIT IM WALD)


  • Melden Sie sich hier für einen Kurs an.
  • Sie erhalten dann eine Bestätigung und weitere Informationen
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 2

WOZU IST EIN WALDBAD

(ACHTSAMKEIT IM WALD)


  • Zur Auszeit von Alltag (für Körper, Geist und Seele)
  • Zur Entspannung und zum zur Ruhe kommen
  • Zur Prävention von stressbedingten Erkrankungen
  • Zur Stärkung des Immunsystems und der Atmungsorgane
  • weiteres...
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 7

WIE IST EIN WALDBAD

(ACHTSAMKEIT IM WALD)


  • Wir gehen, stehen und sitzen im Wald  
  • Wir nutzen unsere Sinne, nehmen wahr und schweigen
  • Wir sind achtsam und konzentrieren uns auf den Wald
  • Wir lassen den Alltag hinter uns
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 3

WALD - SPAZIERGANG VS. WALDBAD

  (ACHTSAMKEIT IM WALD)


  • Beides ist gut und tut gut
  • "Auszeit" ist intensiver, wirksamer, langfristiger, präventiver
  • Waldspaziergang ist wie ein kurzer Schlaf mittags auf dem Sessel
  • Waldbad ist dagegen wie eine Nacht durchschlafen
Waldbad - Entspannung - Stressabbau 4

MIT WEM IST DAS WALDBAD

(ACHTSAMKEIT IM WALD)


  • Martina Schaff
  • Kursleiterin für Achtsamkeit im Wald - Waldbaden (Deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit)
  • Trainerin für Stressmanagement (Celsusakademie)
  • Trainerin für Resilienz (AHAB-Akademie)
  • Bei Krankenkassen zugelassene Trainerin für o.g. Kurse zu Stressbewältigung & Entspannung
  • Outdoor Erste Hilfe Kurs (DRK)
  • Gesundheitswissenschaftlerin (Master LMU München)